甲减病已经在普遍吞噬患者的身体健康。它是由于各种原因导致的甲状腺激素的合成和分泌不足而引起的代谢缓慢的疾病，因此，甲减患者在日常的生活中应注意做好保健工作，这有助于更好的控制病情，以下就是成都中科甲状腺医院专家介绍的一些甲减患者的日常护理常识。
甲减患者的日常护理常识
一、改善生活方式：甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天较差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。
二、碘摄入量：有些患者在确诊为甲减以后，开始进行限碘摄入的饮食，这是不正确的，这是由于患者把甲减与甲亢弄混了。在甲亢时摄入过多的碘会对治疗不利。而在甲减时，由于甲状腺细胞的功能低下，对碘的摄取能力也有所下降，所以甲减患者没必要严格限制碘的摄入。但患者对碘的摄入量也不宜过多，应少量适当的进食。
三、注意饮食调养：甲减患者可能会出现大便干燥的情况，所以患者应进食比较容易消化的食物，可多食用蔬菜、水果等。此外还应避免使用易生甲状腺肿的食物，日常的饮食要注意营养搭配，不可偏食，且患者不宜食用有刺激性的食物和油炸类的食物，这都有可能导致甲减的加重。这在甲减患者的生活保健中较为重要。
甲减患者要全方位进行护理：
1、日常饮食一定要少吃盐：甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
2、生活上要注意保暖，晨练宜晚不宜早：甲减患者的身体产热量下降，免疫力以及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。
3、适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物：中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。
4、多搓手脚促进血液循环：甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。中医学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。
这些就是甲减患者的日常护理常识。我们明白“病从口入”的道理，希望患者在日常的生活中多注意饮食的合理性，对于碘的摄入量要谨遵医嘱，做到听之做之，早日摆脱甲减疾病的困扰。
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